A pajzsmirigy egészségi állapota, optimális működésének fontossága, egészsége helyreálltásának módja méltatlanul nem kap elegendő figyelmet.
Akkor kezdünk felfigyelni rá, amikor már tünetek jelzik, hogy valami nincs rendben, az orvos az esetek nagy részében „ismeretlen eredetű” alulműködést, vagy ritkábban túlműködést állapít meg, felír egy szintetikus pajzsmirigy gyógyszert, a tünetek látszólag a szőnyeg alá söprődnek és ezzel általában le is van tudva a probléma.
A tüneti kezelés helyett a kiváltó okok megszűntetése létfontosságú az egészséges működés szempontjából.
Nézzük, miért!
A pajzsmirigy által, a hypotalamuszból eredő utasításra stimulált agyalapi mirigy közreműködésével termelt hormonoknak minden egyes emberi sejtben vannak receptorai.
A pajzsmirigy hormonok a sejt energiatermelésében játszanak pótolhatatlan szerepet.
Ha a sejtek számára az üzemanyag a glükóz, az inzulin a pumpa, ami a sejtbe juttatja az üzemanyagot, akkor a pajzsmirigy hormon az a szikra, ami begyújtja a motort – minden egyes sejtben!
Ha ez a folyamat nem működik megfelelően, akkor a sejt szinten minden lelassul a szervezetben.
Egy emelkedett TSH érték megmutatja, hogy az agy húzza ugyan a gázt, egyre jobban és jobban, de sejt szinten nem jelenik meg ennek eredménye. A motor bőg, de nem megy, sőt, előbb utóbb lefullad.
A sejt szintű lelassulásnak az alábbi tipikus tünetei vannak:
- enerváltság, energiahiány a nap folyamán
- gyakori, vagy állandó aluszékonyság, fáradékonyság
- motiválatlanság
- száraz bőr
- száraz, töredezett, esetleg hulló haj
- a szemöldök külső harmadának elvékonyodása, kihullása
- száraz, törékeny, töredezett körmök
- lassul a szervek működése is, csökken a vérnyomás, a testhőmérséklet
- testsúlynövekedés, amit nem tudunk befolyásolni pl diétával, testmozgással
- csökkent libidó
- …a szervezet teljes egészében, minden funkciójában lelassul.
Ennek a folyamatnak számos oka lehet, de mindegyik az életmódban keresendő:
- masszív stressz – talán ez a leggyakoribb
- mivel a felhasználható, u.n. szabad T3 hormon jelentős része a májban termelődik, ezért az elégtelen májműködés szintén okozhat problémát
- a májműködés csökkenése egyenesen összefüggésbe hozható a táplálkozásbeli egyensúslytalanságokkal
- bizonyos tápanyagok krónikus hiánya
- rendszeres koplalás (a szükséges tápanyagok, energiaforrások rendszeres megvonása a szervezetet tartalékolásra tanítja. Az u.n. reverseT3, a fordított T3 hormon pont erre szolgál, hogy hiányállapot esetén direkt lassítja a szervezet működési folyamatait a túlélés érdekében – kivéve az agy és a szív munkáját).
Ha a TSH normál tartományban van, de vannak tünetek, akkor valószínűsíthetjük a pajzsmirigy működésének egyensúlytalanságát.
A pajzsmirigy alulműködés megállapításának legjobb módja az otthoni, ébredéskori testhőmérséklet mérése.
Ébredés után (csak a hőmérőért nyúlva) 5 napon át (menstruáló nők esetében a menstruáció első napjától kezdve)
- 36,5-nél kevesebb – az engergiaháztartás nincs már egyensúlyban
- 36,0-t nem éri el – valószínűsíthető a pajzsmirigy probléma
- 35,5 – szinte bizonyosan a pajzsmirigy alulműködéséről van szó.
A pajzsmirigy működése szempontjából vizsgálandó minimális laborértékek:
- TSH
- T4
- T3
- szabadT4
- szabadT3
- AntiTPO
Ha a tünetkezelésen túl valódi megoldást keresünk a pajzsmirigyünk működésének helyreállítására, akkor azt az életmódbeli változásokban kell keresnünk.
Ebben az esetben is bízhatunk abban, hogy a kódolt DNS-ünk folyamatosan az optimális működésre törekszik, vagyis, ha optimális körülményeket teremtünk a működéshez, akkor helyreáll az egészség.
Esszenciális mikrotápanyagok a pajzsmirigy egészséges működéséhez:
- jód: a legfontosabb, hogy elegendő mennyiség legyen ebből a mikrotápanyagból. Magyarország jelentős része – kivéve az Alföld egyes területei – szegények jódban. Ezért a jód pótlása szükségszerű
- szelén: egyenértékű a jód jelenlétével, hiszen a jód megfelelő hasznosulásához szelénre van szükség. Jódpótlás megkezdése előtt mindenképpen a szervezet szelén szintjének emelésére van szükség. Algák, brazil v pekándió, biológiailag jól hasznosuló formátumú táplálékkiegészítő jöhet szóba elsőként
- D vitamin
- A és B vitaminok, Béta karotin, amiből a szervezet a megfelelő mennyiségű A vitamint elő tudja állítani
- cink
- vas
Gyógynövények tekintetében sokat segítenek – teaként fogyasztva (forrás: Wolfgang Köbel)
- ragadós galaj – szaponin tartalma miatt bármilyen tápanyag hasznosulását segíti
- kakukkfű – masszív antioxidáns
- körömvirág – gyulladáscsökkentés
Esszenciális olajok: (forrás: Wolfgang Köbel)
- indiai citromfű – külsőleg a pajzsmirigy területére masszírozva
- tömjén – külsőleg a pajzsmirigy területére masszírozva
Táplálkozás:
- elterjedt nézet, hogy a keresztesvirágú zöldségek gátolják a jód felszívódását ( pl. káposztafélék, karalábé, retekfélék, brokkoli, karfiol, kelbimbó)
- ezek a zöldségek azonban annyi egyéb jelentős tápanyagokkal látják el a szervezetet, hogy mellőzésük nagyobb kárt okozna
- az u.n. goitrogén zöldségekből továbbá több kg-ot kellene fogyasztanunk naponta ahhoz, hogy jódgátló hatásukat kifejtsék
- amennyiben a pajzsmirigyet támogatni szeretnénk, akkor a keresztesvirágú zöldségek mellett pótoljuk a jódot – és a szelént
Életmód:
- optimális táplálkozás szokássá tétele
- hatékony stresszfelismerés és kezelés napi szinten
- támogató emberi kapcsolatok
- alvásrendezés, pihenés, „énidő”
A pajzsmirigy működésének egyensúlytalanságának okát kell feltárnunk és a kiváltó okokat kell megszűntetnünk ahhoz, hogy helyreálljon az egészséges működés.
Az életmód javítását, opitmalizálását a pajzsmirigyünk is meghálálja!
